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Qigong-Kleingruppenkurs ab Januar 2020

„Der weiße Kranich zeigt seine Schwingen“

In diesem Kurs üben wir aus dem System „Qigong Yangsheng“ von Prof. Jiao Guorui eine Übungsfolge aus den „15 Ausdrucksformen“, die systematisch eingeübt und vertieft werden, um sie auch zu Hause weiter praktizieren zu können. Diese Übungen in Bewegung werden ergänzt durch Ruheübungen sowie Information und Gespräch zum Einsatz von Qigong zur Psychohygiene und Stressbewältigung.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die Gruppengröße ist auf 4 TeilnehmerInnen beschränkt, was ein intensives Lernen und ein individuelles Eingehen auf jeden Einzelnen ermöglicht.

Qigong ist eine über 2000 Jahre alte Selbstheilungsmethode auf der Basis der chinesischen Heilkunde. „Qigong Yangsheng“ bedeutet übersetzt in etwa: Beharrliches Üben der Lebenskraft zur Pflege des Lebens.
Die langsamen und fließenden Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Vorstellungsübungen machen Freude und haben eine harmonisierende und kräftigende Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Die Bewegungsübungen mobilisieren die Gelenke, stärken Knochen und Muskulatur und regen die Organfunktionen an.
Den Körper und seine inneren und äußeren Bewegungen achtsam wahrzunehmen bietet die Möglichkeit einer Erfahrung von eigener Mitte, von innerem Gleichgewicht, Gelassenheit und Ruhe.
Die Übungen können weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand und Alter erlernt und den eigenen Möglichkeiten und Grenzen sehr gut angepasst werden. Sie können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.

Termin: Mittwochs 19.00 – 20.15 Uhr,
Beginn: 22.01.2020 Ende: 11.03.2020
Dauer: 8 x 75 Min.
Kursgebühr: 136,- €
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V im Bereich Stressreduktion/ Entspannung anerkannt und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme von vielen Krankenkassen bezuschusst!

Anmeldung: Bitte drucken Sie sich den Anmeldebogen aus und senden Sie den ausgefüllten Anmeldebogen an meine Praxisadresse. (Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, fragen Sie bitte vorher nach, ob noch Plätze frei sind.)
Melden Sie sich bitte bis spätestens 15.01.2020 an.

Überweisen Sie die Kursgebühr bitte mit der Anmeldung mit dem Stichwort „Qigong“ auf mein folgendes Konto: APObank, IBAN DE09 3006 0601 0005 4281 16, BIC DAAEDEDDXXX.

Bitte in bewegungsfreundlicher Kleidung kommen und dicke Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.