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Qigong im Sommer im Kurpark

Qigong in der freien Natur zu üben ist ein besonderes Erlebnis!
Daher biete ich im Sommer wieder einen Kurs im Kurpark an.

Wir üben zusammen Qigong mitten im Grünen, in guter Nachbarschaft mit stattlichen, alten Bäumen sowie Enten, Blesshühnern und Nilgänsen.
An den unvermeidlichen kleinen Herausforderungen beim Üben im Freien (Geräusche durch Tiere und Mitmenschen, Wetterbedingugnen, evtl. Mücken) können wir lernen, uns auf das Wesentliche zu fokussieren.

Nach einer Aufwärmphase mit verschiedenen Lockerungs- und Vorbereitungsübungen praktizieren wir jeweils eine kleine Übungssequenz aus dem Qigong Yangsheng (nach Prof. Jiao Guorui) im Stehen und im Gehen.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

Qigong ist eine über 200 Jahre alte Selbstheilungsmethode auf der Basis der chinesischen Heilkunde. „Qigong Yangsheng“ bedeutet übersetzt in etwa: Beharrliches Üben der Lebenskraft zur Pflege des Lebens. Die langsamen und fließenden Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Vorstellungsübungen machen Freude und haben eine harmonisierende und kräftigende Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Die Bewegungsübungen mobilisieren die Gelenke, stärken Knochen und Muskulatur und regen die Organfunktionen an. Den Körper und seine inneren und äußeren Bewegungen achtsam wahrzunehmen bietet die Möglichkeit einer Erfahrung von eigener Mitte, von innerem Gleichgewicht, Gelassenheit und Ruhe.

Die Übungen können weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand und Alter erlernt und den eigenen Möglichkeiten und Grenzen sehr gut angepasst werden.

Termin: Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr,
Beginn: 13.05.2020
Dauer: 8 x 75 Min.
Kursgebühr: 136,- €
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V im Bereich Stressreduktion/ Entspannung anerkannt und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme von vielen Krankenkassen mit bis zu 75,- € bezuschusst!

Ort: Hinterer Teil des Kurparks in der Nähe des Dietenmühlenweihers.
(Genaue Wegbeschreibung folgt nach Anmeldung)

Bei Regen muss der Kursabend leider ausfallen. Die ausgefallenen Termine werden im Anschluss nachgeholt. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.

Anmeldung: Bitte drucken Sie sich den Anmeldebogen aus und senden Sie den ausgefüllten Anmeldebogen an meine Praxisadresse.

Anmeldeschluss ist der 06.05.2020.
Überweisen Sie die Kursgebühr bitte mit der Anmeldung mit dem Stichwort „Qigong“ auf mein folgendes Konto: Apobank, IBAN DE09 3006 0601 4281 16
Mit dem Eingang Ihrer Anmeldung und der Kursgebühr ist der Platz für Sie reserviert.
 

Bitte in bewegungsfreundlicher Kleidung kommen und dicke Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.