Aktuelle Kurse

Qigong-Kleingruppenkurs ab Januar 2025

In diesem Kurs üben wir aus dem System „Qigong Yangsheng“ von Prof. Jiao Guorui eine Übungsfolge aus den „15 Ausdrucksformen“, die systematisch eingeübt und vertieft werden, um sie auch zu Hause weiter praktizieren zu können. Diese Übungen in Bewegung werden ergänzt durch Ruheübungen sowie Information und Gespräch zum Einsatz von Qigong zur Psychohygiene und Stressbewältigung.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die Gruppengröße ist auf 4 TeilnehmerInnen beschränkt, was ein intensives Lernen und ein individuelles Eingehen auf jeden Einzelnen ermöglicht.

Qigong ist eine über 2000 Jahre alte Selbstheilungsmethode auf der Basis der chinesischen Heilkunde. „Qigong Yangsheng“ bedeutet übersetzt in etwa: Beharrliches Üben der Lebenskraft zur Pflege des Lebens.
Die langsamen und fließenden Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Vorstellungsübungen machen Freude und haben eine harmonisierende und kräftigende Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Die Bewegungsübungen mobilisieren die Gelenke, stärken Knochen und Muskulatur und regen die Organfunktionen an.
Den Körper und seine inneren und äußeren Bewegungen achtsam wahrzunehmen bietet die Möglichkeit einer Erfahrung von eigener Mitte, von innerem Gleichgewicht, Gelassenheit und Ruhe.
Die Übungen können weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand und Alter erlernt und den eigenen Möglichkeiten und Grenzen sehr gut angepasst werden. Sie können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.

Termin: Mittwochs 19.00 - 20.15 Uhr
Beginn: 08.01.2025
Ende: 26.02.2025
Dauer: 8 x 75 Min.
Kursgebühr: 136,- €
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V im Bereich Stressreduktion/ Entspannung anerkannt und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme von vielen Krankenkassen bezuschusst!

Anmeldung: Bitte drucken Sie sich den Anmeldebogen aus und senden Sie den ausgefüllten Anmeldebogen an meine Praxisadresse. (Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, fragen Sie bitte vorher nach, ob noch Plätze frei sind.)
Melden Sie sich bitte bis spätestens 18.12.2024 an.
Überweisen Sie die Kursgebühr bitte mit der Anmeldung mit dem Stichwort „Qigong“ auf mein folgendes Konto:
APObank, IBAN DE09 3006 0601 0005 4281 16, BIC DAAEDEDDXXX.

Bitte in bewegungsfreundlicher Kleidung kommen und dicke Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.

Qigong im Sommer im Kurpark

Qigong in der freien Natur zu üben ist ein besonderes Erlebnis!
Wir üben zusammen Qigong mitten im Grünen, in guter Nachbarschaft mit stattlichen, alten Bäumen sowie Enten, Blesshühnern und Nilgänsen. An den unvermeidlichen kleinen Herausforderungen beim Üben im Freien (Geräusche durch Tiere und Mitmenschen, Wetterbedingungen, evtl. Mücken) können wir lernen, uns auf das Wesentliche zu fokussieren. Nach einer Aufwärmphase mit verschiedenen Lockerungs- und Vorbereitungsübungen praktizieren wir jeweils eine kleine Übungssequenz aus dem Qigong Yangsheng (nach Prof. Jiao Guorui) im Stehen und im Gehen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

Qigong ist eine über 2000 Jahre alte Selbstheilungsmethode auf der Basis der chinesischen Heilkunde. „Qigong Yangsheng“ bedeutet übersetzt in etwa: Beharrliches Üben der Lebenskraft zur Pflege des Lebens.
Die langsamen und fließenden Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Vorstellungsübungen machen Freude und haben eine harmonisierende und kräftigende Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Die Bewegungsübungen mobilisieren die Gelenke, stärken Knochen und Muskulatur und regen die Organfunktionen an.
Den Körper und seine inneren und äußeren Bewegungen achtsam wahrzunehmen bietet die Möglichkeit einer Erfahrung von eigener Mitte, von innerem Gleichgewicht, Gelassenheit und Ruhe.
Die Übungen können weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand und Alter erlernt und den eigenen Möglichkeiten und Grenzen sehr gut angepasst werden.

Termin: Mittwochs 19.30 - 20.45 Uhr
Beginn: 30.04.2025
Dauer: 8 x 75 Min.
Kursgebühr: 136,- €
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V im Bereich Stressreduktion/ Entspannung anerkannt und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme von vielen Krankenkassen mit bis zu 75 € bezuschusst!

Ort: Hinterer Teil des Kurparks in der Nähe des Dietenmühlenweihers. (Genaue Wegbeschreibung folgt nach Anmeldung) Bei Regen muss der Kursabend leider ausfallen. Die ausgefallenen Termine werden im Anschluss nachgeholt. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.

Anmeldung: Bitte drucken Sie sich den Anmeldebogen aus und senden Sie den ausgefüllten Anmeldebogen an meine Praxisadresse. (Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, fragen Sie bitte vorher nach, ob noch Plätze frei sind.)
Melden Sie sich bitte bis spätestens 23.04.2025 an.
Überweisen Sie die Kursgebühr bitte mit der Anmeldung mit dem Stichwort „Qigong“ auf mein folgendes Konto:
APObank, IBAN DE09 3006 0601 0005 4281 16, BIC DAAEDEDDXXX.

Mit dem Eingang Ihrer Anmeldung und der Kursgebühr ist der Platz für Sie reserviert.